Fortaleça seu sistema imunológico

(Imagem do açafrão da terra ou cúrcuma  da família do gengibre)

Nos dias em que vivemos muitas pessoas tem aderido a um estilo de alimentação para fortalecer o sistema imunológico, trouxemos aqui uma receita bem conhecida, como dirianos do tempo da vovó.que ajuda muito o organismo a se fortalecer para vencer infecções e resistir.
A receita deve ser prepara pela manhã.

INGREDIENTES:

Um limão.
Uma colher de chá de açafrão.
Uma pitada de pimenta do reino que vai ajudar na absorção do açafrão
50 ml de água morna.

O açafrão da terra ou cúrcuma vem da família do gengibre. Originário da Índia. Ingerir ralado na salada ou misturado a alimentos sem cozimento coloque após a finalização dos pratos para não perder seu valor com alta temperatura.
O açafrão da terra protege o pulmão de formação de fibrose pulmonar, excelente regenerador de tecidos desinflama e cura, combate viroses, adicione o açafrão da terra na sua dieta diária.

Outro super aliado para fortalecer nosso organismo contra doenças virais.

O Alho cru ralado na comida ou em chá com o limão e uma colher de mel de abelha.
Beber bastante água, a água ajuda na formação de glóbulos vermelhos e hidrata o corpo ajudando no perfeito funcionamento de todos os órgãos berber bastante água no minimo três litros por dias.

(Imagem de um pé de Manjericão)

MANJERICÃO
Tem como função desintoxicar, antisséptico, ajudando o organismo a se restabelecer de todo tipo de infecção.

O chá de manjericão uma vez por dia ou come-lo em saladas ou sucos, vai ajudar no fortalecimento do pulmão.
O manjericão auxilia na saúde dos pulmões,o óleo essencial de manjericão ajuda a curar bronquite e descongestionar o pulmão foi amplamente utilizada no tratamento da tuberculose com sucesso.
É excelente antioxidante para o coração ajudando no bom funcionamento do mesmo.

E não esqueça que o limão e a água de coco são amigos da saúde do seu corpo.

Faça caminhadas em local com ar puro, pratique exercícios e cuide da higiene mental, aliando  uma boa alimentação. Saúde para você!

Por: Vanusa Costa.
Fonte- Themarket