Os benefícios do banho frio e banho morno para a saúde

Existem muitas duvidas quanto ao que mais seja adequado a saúde? A resposta de especialistas é unanime  quanto ao banho é ser primordial a saúde. Entenda que dependendo dos benefícios que você queira ter o banho frio por exemplo estimula o sistema imune, atua na saúde da pele e cabelos, melhora a circulação periférica evitando varizes, descongestiona órgãos internos, alivia estresse, desperta o organismo possui efeito diurético

Já o banho morno por sua vez, o único beneficio seria de relaxa e ajudar a dormir melhor combatendo sintomas de gripe e resfriados é recomendado ao final do dia.
Importante ter cuidado com choque térmico pois pode reduzir a imunidade e desencadear alergias.Se você mora em lugar quente e praticou uma atividade que acelerou seu organismo espere um momento antes de entrar embaixo do chuveiro frio ou vice versa.